신생아 모유 먹을 때 알아두어야 할 것들

신생아에게 가장 중요한게 있다면 역시 모유라고 생각합니다.

많은 분들도 같은 생각을 하겠죠 ?

그런 모유에 대해서 제가 알고있는 걸 포스팅 해보겠습니다.

 

모유는 출산 후부터 조금씩 나옵니다.

생후 첫 3일간 나오는 모유(초유)의 양을 본다면 놀랄 수 있습니다.

왜냐하면 정말 조금 나오거든요.

하지만 문제는 없습니다.

아주 어린 신생아들은 정말 조금만 먹어도 충분하기 때문입니다.

또한 모유수유를 한다면 아기에게 좋은 건 당연하지만 엄마도 좋은 점이 있는데요.

출산 후 출혈도 적어지며 회복도 빨라지고 빨리 날씬해집니다.

난소암과 폐경기 전 유방암이 적게 걸리고 나이들어서 골다공증도 적게 걸립니다.

 

서론은 그만하고 이제부터 모유에 대해서 몇 가지 알아보겠습니다.

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모유는 언제까지 먹이는게 좋을까요 ??

모유는 적어도 돌까지는 먹이세요.

물론 돌이 지나도 가능하면 얼마든지 먹여도 됩니다. 두 돌이든 세 돌이든 계속 먹이는 것이 좋습니다.

모유는 오랜 기간 먹일수록 그리고 많이 먹일수록 장점이 많습니다.

세계보건기구와 대한소아과학회는 6개월 동안은 모유만을 먹이고 적어도 24개월까지는 모유를 계속 먹이라고 권장합니다.

모유가 아이에게 최고의 음식임은 틀림없지만, 만 6개월이 되면 철분과 아연 등 아기의 성장과 발달에 필수적인 영양분의 공급을 위해서 고기 같은 음식을 포함한 이유식을 시작하는 것을 권합니다.

 

모유는 얼마나 먹여야 하는가??

24시간을 기준으로 8~12번 먹여야 합니다.

이보다 적게 먹이면 모유가 잘 만들어지지 않아서 모유만으로 수유하기 힘들어집니다.

아이가 잔다면 깨워서라도 먹여야 합니다.

(단, 태어난지 얼마 안 된 신생아 기준이며 낮에는 3시간 밤에는 4시간 정도 밤잠이라면 5시간 정도입니다.)

간혹 시간 맞춰 먹이시는 엄마들이 있는데, 시간 맞춰 먹이지 마세요.

아이가 배고파하면 먹여야 합니다.

하지만 빠른 경우 만 2개월에 10시간을 내리 자기도 합니다.

이럴 경우 밤에 깨워서 먹이는 것보다 엄마도 편하고 아기도 편하게 안 먹이고 자게 해주는 것이 좋습니다.

 

모유보다 분야가 더 좋지 않나요 ??

분유에는 모유에 없는 성분이 들어있고 영양이 더 골고루 있지 않나라는 생각을 할 수 있습니다.

하지만 분유회사들의 목표는 모유에 가까운 분유를 만들자는 것이지 모유보다 더 좋은 분유를 만들자는 것은 아닙니다.

 

모유를 먹이기 힘든 이유

앞서 말한것처럼 생후 3일간 모유가 적게 나오고 아이는 적게 먹어도 괜찮습니다.

이걸 모르는 엄마는 아이가 탈진할까봐 분유를 먹이는 경우가 있습니다.

한번 분유 맛을 본 아기는 모유를 먹지 않으려 하는 경우가 많습니다.

안 먹으려 하니 덜 빨고, 덜 빠니 모유 양이 줄게 됩니다.

또 한가지. 황달 때문입니다.

황달이 있어도 모유를 끊을 필요는 없습니다.

간혹 황달 수치가 너무 높은 경우 황달 수치를 떨어뜨리기 위해서 일시적으로 모유를 중지하거나 혼합수유를 하는 경우도 있습니다.

이때는 유축하여야 하고 분유는 젖병을 사용하지 않고 컵으로 먹여야 합니다.

아이가 유두혼동이 생겨 엄마 젖을 빨지 않으려 하는 사태가 발생할 수 있습니다.

 

모유가 잘 나오는 방법 ??

모유가 잘 나오게 하는 특별한 음식이란 없습니다.

밥, 채소, 고기, 과일, 우유 등의 5가지 식품군을 골고루 먹는 것이 제일 좋습니다.

물은 목마를 때 마시는 걸로 충분합니다.

출산 후 몸매 관리를 위해 다이어트를 지나치게 하는 것은 아이가 먹을 음식을 빼앗는 겁니다.

모유를 1000cc를 생산하기 위해서는 800kcal의 열량이 필요하다고 합니다.

그러니 다이어트보다는 오히려 적당한 식사를 하면서 모유수유 하는 것이 더 좋습니다.

 

모유수유하는 엄마가 주의해야 할 음식

커피, 녹차, 홍차, 초콜릿, 코코아 등 카페인이 든 음료를 너무 많이 마시면 모유를 통해서 카페인이 아기의 몸에 많이 들어가 아이가 보채거나 잠을 자지 않을 수 있습니다.

커피는 하루에 2잔까지는 큰문제 없지만 신생아 시기에 수유할 때에는 자제하는게 좋습니다.

또한 어쩌다가 맥주나 와인을 한두 잔 정도는 괜찮다고 하지만 아이가 뇌 손상이 있을 수 있습니다.

만약 250cc이상 마셨다면 최소 2시간 지난 후 수유하세요.

술을 마시면 젖의 분비가 감소해 모유수유 자체가 어렵게 되는 것도 잊지마세요.

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위에 글을 한 문장으로 요약하자면

모유는 아이에게 있어 신이 주신 음식입니다.